Сурья-намаскар — это последовательность асан, которую мы будем повторять 108 раз. Помимо проработки тела, эта практика создает особое медитативное состояние и позволяет подключиться ко вселенскому ресурсу и реализовать всё задуманное.
Каждый круг практики мы посветим отдельной чакре. Пробуждая с практикой не только физическое, но и тонкое тело. Завершим интенсив специальной расслабляющей практикой, медитацией на исполнение намерения, шавасаной с гонгом и чаепитием.
Во время практики вы сможете найти свой источник силы и осознать, почему вы хотите, но н делаете. Практика придаст вам уверенность на исполнение любых желаний.
Будьте готовы к неожиданным открытиям! Когда мы освобождаемся от тисков, мы становимся ближе к самим себе, и наши желания могут поменяться на что-то совершенно неожиданное.
Структура занятия
- Настройка на практику, разминка, настройка на намерение
- Практика 108 Сурья-намаскар
- Медитация с помощью инструментов янтры, мантры и мудры
- Практика на расслабление
- Глубокая релаксация всего тела в Шавасане под гонг
- Чаепитие
