Йога 23 – асаны

Йога 23 — это специальная методика для освоения йоги, основной которой являются специальные матрицы с наборами асан.

Йога 23 асаны помогают составлять программы, подходящие для групповой и персональной практики. Методика подразумевает использование традиционных техник, которые применяются в самых эффективных школах. Принципы асан йоги 23 просты и понятны — это полная безопасность, максимальная эффективность и низкие затраты времени.

Преимуществ у данной системы немало. В частности, используется особый подход, повышающий эффективность практики. Этапы составлены таким образом, что начинающий постепенно переходит к все более сложным упражнениям с полным учетом индивидуальных особенностей своего тела.

Начинается все с проработки физической формы. Спустя несколько занятий вы обнаружите, что ваши мышцы укрепились, организм стал намного здоровее, сняты «зажимы» тела. Кроме того, йога 23 помогает избавиться от негативных эмоций.

Занятия по такой методике позволят вам достичь гармонии во всем: как в физическом состоянии, так и в моральной стойкости.

Что еще почитать?

Кундалини и хатха‑йога отличия

Где в Москве заниматься йогой

Сколько надо заниматься йогой для результата