Москва, Милютинский пер. 15 Москва, Семеновская пл. 7 Личный кабинет
Логотип

Йога-марафон: обновление

Йога-марафон: обновление

Тип занятия:

Авторский тренинг

Уровень сложности:

Средний

Длительность занятия:

2 часa

Весна — время пробуждения природы. Небо становится ярче, дует тёплый ветер, из-под наста снова появляется сухой асфальт, весь город переодевается в лёгкую одежду и радует глаз бликами солнечных очков. Пробуждается желание невесомой радости, лёгкости, парения.


Мария Гринюк

Мария Гринюк

Ведет классы по направлениям Каула‑йога и Йога в гамаках. Ее специальный курс «Биотрансформация» помог десяткам учеников организовать свой образ жизни, питание и тренировки для получения более стройного и сильного тела. Красота невозможна без любви к себе, поэтому Мария также регулярно проводит медитации в Школе, которые так и называются, «Любовь к себе».

Но как этого достичь, если организм всю зиму накапливал запасы, чтобы не замёрзнуть? Если тело больше привыкло лежать в удобной позе под пледом, чем двигаться навстречу теплу? Если вы и сами уже почти забыли, что движение — важная часть жизни?

Мы нашли выход! Каждую весну наша Школа проводит йога-марафон во время майских праздников.

Главное отличие марафона от обычных классов — это ежедневная практика, которая включает в себя совокупность уникальных комплексов асан и медитаций, объединённых одной темой.

В этом году марафон называется «Обновление».

Наша практика поможет сбросить вялость и тяжесть зимнего сезона и зарядиться энергией лёгкости, сделать тело гибче и моложе, прояснить ум.

Каждый класс длится два часа и включает в себя две части.

1. Выполнение асан

Занятия строятся по принципу практики Виньяса-флоу. Последовательности силовых асан и асан на гибкость, выполняемые в чётком ритме на вдох и выдох, поддерживают тело в движении, а ум — в концентрации.

2. Медитация на янтру

Важный элемент Каула‑йоги. Этот метод повышает чувствительность и позволяет проработать своё тело на более тонком уровне.

Практика длится 2 часа.

На заключительном интенсиве 9-го мая будут разыграны стильные подарки для учеников, дошедших до финала и не пропустивших ни одного класса.

Ведущая программы — Мария Гринюк, старший преподаватель Школы Каула‑йоги.

По прохождении марафона:

  • вы ощутите прилив сил и внутреннего равновесия;
  • тело станет гибче и свободнее;
  • усилится чувствительность, вам будет легче распознавать сигналы тела;
  • снизится уровень стресса, улучшится сон, появится естественная потребность в лёгкой пище;
  • регулярность практики войдёт в привычку, и вам будет сложно представить свою жизнь без йоги.

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS