Практика поможет качественно подготовить всё тело к выполнению балансов на руках, снять психоэмоциональное напряжение, улучшить настроение, зарядиться позитивными эмоциями, научиться переключать состояние.
После практики ученики почувствуют прилив сил, бодрости, заряд положительной энергии, который устраняет негативные чувства, мысли и эмоции и создаёт положительное состояние ума в долгосрочной перспективе.
Структура занятия:
- разогревающая разминка
- выполнение подводящих поз йоги
- выполнение ключевых поз: бакасана, паривритта эка пада каундиниасана, паршва бакасана
- глубинное расслабление в шавасане под звуки поющей чаши
- чаепитие
