Логотип

Хатха‑йога: интенсив 2.0

Хатха‑йога: интенсив 2.0

Тип занятия:

Интенсив

Уровень сложности:

Продвинутый

Длительность занятия:

2 часa

Интенсив по хатха‑йоге — это потоковая силовая практика для развития и моделирования крепкого тела.


Елизавета Якушевич

Елизавета Якушевич

Елизавета пришла в школу в начале 2018 года, практика стала частью смысла её жизни незаметно для неё самой, поэтому уже в 2019 году она окончила Учительский тренинг. Для Елизаветы йога — это инструмент самопознания и источник вдохновения.

Практика поможет качественно подготовить всё тело к выполнению глубоких прогибов, а также балансов на руках, снять психоэмоциональное напряжение, улучшить настроение, зарядиться позитивными эмоциями, научиться переключать состояние.

После практики ученики почувствуют прилив сил, бодрости, заряд положительной энергии, который устраняет негативные чувства, мысли и эмоции и создаёт положительное состояние ума в долгосрочной перспективе.

Структура занятия:

  • разогревающая разминка
  • выполнение подводящих поз йоги
  • выполнение ключевых поз: урдхва дханурасана, бакасана и паршва бакасана, пинча маюрасана
  • глубинное расслабление в шавасане под звуки поющей чаши
  • чаепитие

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS