Увидеть мир перевёрнутым вверх ногами - значит удивиться и пережить потрясение. Путь к стойке ногами вверх часто преграждает страх падения. Как бывает и в жизни при переходе из одного этапа в другой, перед новым опытом и решением. Это чувство знакомо даже опытным практикам: тело уже готово, а внутри - смятение и паника.
На мастер-классе будем делать перевернутые асаны в рамках техники безопасности, соблюдая все необходимые шаги, а также делая акцент на подводящие позы и упражнения. Благодаря этому последовательному подходу сможете почувствовать, как позы сами будут вас держать, а вам нужно будет только оставаться в потоке уверенности действий и спокойствия.
Мы часто чувствуем себя перегруженными и дезориентированными, а практика перевернутых поз может стать тем самым переворотом, который нам нужен, чтобы обрести новую перспективу и равновесие. Это напоминание о том, что иногда нам нужно перевернуть свой мир с ног на голову, чтобы увидеть вещи яснее и найти устойчивость в потоке жизни.
Обновив клетки мозга и перезагрузив множество систем организма, снимите напряжение, обновите себя и взгляд на свою дальнейшую жизнь, избавитесь от тяжести и усталости минующего года, проясните ум и свои мысли для следующего!
Эффект перевернутых асан:
- Улучшают кровообращение и лимфоток
- Укрепляют иммунную систему
- Стимулируют работу эндокринной системы
- Улучшают работу сердечно-сосудистой системы
- Помогают дренажу венозной крови из ног
- Стимулируют работу мозга за счет усиленного притока крови
- Помощники в лечении варикозного расширения вен, застоя в малом тазу
- Улучшают когнитивные функции
- Стимулируют выработку серотонина и дофамина, предотвращая депрессию и тревожность
- Стимулируют щитовидную железу и гипофиз
- Балансируют гормональную систему естественным путем
- Нормализуют биологические ритмы и улучшают качество сна
- Помогают органам вернуться в их оптимальное положение, улучшая их функцию
- Стимулируют мозг к созданию новых нейронных связей
Мастер-класс поможет:
- освоить технику и грамотное выполнение поз
повысить уверенность в себе и способность справляться с жизненными вызовами
- перевернуть своё восприятие, бросить вызов ограничениям
- открыть новые горизонты понимания себя
- улучшить баланс, координацию и пространственную ориентацию
- избавиться от тяжести и усталости
- перегрузиться и восстановить силы и энергию
Есть противопоказания:
Высокое кровяное давление,
Протрузии и грыжи в шее
Глазные заболевания (глаукома, отслоение сетчатки, слабые сосуды в глазах)
Выраженный атеросклероз
Заболевания сердца
Значительное увеличение щитовидной железы
Черепно-мозговая травма менее года назад, недавние полостные операции
Опухоли любой локализации
Менструация
Рефлюкс эзофагит в фазе обострения
Во время мастер-класса предполагается двигательная активность, возьмите с собой удобную спортивную одежду.
Для участия необходимо зарегистрироваться.
Чтобы задать вопрос и узнать подробности вступайте в чат телеграмм
