Особенности марафона
Мы создали уникальный продукт. Кроме правильного питания и физических нагрузок мы добавили в марафон биоэнергетические практики с Ильёй Дунаевским. Все те, кто был на сеансах или личных приемах у Ильи Дунаевского, могут с уверенностью сказать об эффективности метода биоэнергетической саморегуляции.
Авторский метод даёт возможность человеку самому научиться управлять своей энергией, найти внутреннюю опору, подключив свои спящие внутренние ресурсы.
За 10 дней марафона вы не только приучите себя к регулярным физическим нагрузкам и научитесь правильно питаться, но и зарядитесь мощной энергией, мотивацией и обретёте невероятную легкость.
Из чего состоит марафон?
- 10 дней - 10 занятий йоги для похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой
За это время мы научимся грамотно работать со своим телом, ускорим метаболизм с помощью дыхательных практик и асан йоги.
-
2 занятия по здоровому грамотному питанию с нутрициологом
Научимся правильно и вкусно питаться.
-
Биоэнергетический сеанс с Ильёй Дунаевским
1. Вернем чувствительность организма к излишнему принятию пищи.
2. Найдем мотивацию и поработаем над силой воли.
3. Проработаем причины заедания, найдем новый источник эндорфинов (радости и удовольствия в жизни).
4. Уменьшим ваш аппетит, увеличим мотивацию к физической активности
-
Мастер-класс по тейпированию проблемных зон
За одно занятие научимся основам тейпирования проблемных зон: живот, ягодицы, бедра
Расписание занятий
| 14.04, чт. |
7:00-8:15 Йога похудения и детоксикации
20:00-21:30 Занятие по правильному питанию с нутрициологом
|
| 15.04, пт. |
7:00-8:15 Йога похудения и детоксикации |
| 16.04, сб. |
13:00-15:00 Мастер-класс по тейпированию проблемных зон |
| 17.04, вс. |
17:00-19:00 Восстанавливающая йога
|
| 18.04, пн. |
7:00-8:15 Йога похудения и детоксикации
|
| 19.04, вт. |
7:00-8:15 Йога похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой
20:30-22:00 Биоэнергетический сеанс с Ильёй Дунаевским
|
| 20.04, ср. |
7:00-8:15 Йога похудения и детоксикации
|
| 21.04, чт. |
7:00-8:15 Йога похудения и детоксикации
|
| 22.04, пт. |
7:00-8:15 Йога похудения и детоксикации со Светланой Лавренковой
20:30-22:00 Психология пищевого поведения с психологом-нутрициологом
|
| 23.04, сб. |
17:00-19:00 Завершающий интенсив
|
Формат участия
- Офлайн в Школе на Тургеневской + онлайн
- Онлайн по всему миру
