Школа Каула‑йоги
+7 (499) 638-28-88 телеграм ватцап

Мастер класс "Сбрось оковы стресса!"

Мастер класс "Сбрось оковы стресса!"

Тип занятия:

Мастер-класс

Уровень сложности:

Начальный

Длительность занятия:

2.5 часa

Разум и тело взаимосвязаны и значительно влияют друг на друга. Стресс может проникать в различные системы организма. Мышцы рефлекторно реагируют на стресс, напрягаясь. Напряженные мышцы весьма болезненные, но с помощью техники самомассажа МФР можно избавиться от мышечной боли. Приходите на мастер класс и узнайте как.

Дата Время Преподаватель Цена
07.07 11:00–13:30 Юлия Горшина 2300 ₽
Юлия Горшина

Юлия Горшина

По образованию дизайнер среды. Работаю в нескольких сферах, в том числе смежной сфере с образованием — художник, занимаюсь живописью, графическим дизайном, а также изготавливаю украшения (браслеты и малы). Также работаю с собаками, занимаюсь выгулом и поведением собак.

Разум и тело взаимосвязаны и значительно влияют друг на друга. Стресс может проникать в различные системы организма, выбивая человека из равновесия. Вот почему важно одновременно уделять внимание своему внутреннему состоянию и знать, как расслабить тело, снижая мышечный тонус.

Мышцы рефлекторно реагируют на стресс, напрягаясь — это защитный механизм природы от травматического повреждения. Напряженные мышцы весьма болезненные, но с помощью техники самомассажа МФР (миофасциального релиза) избавимся от мышечной боли и подготовим тело для более глубокой практики йоги, настроим новые мышечно-нейронные связи.

Для кого подойдет мастер-класс:

  • для тех, кто занимается силовыми и циклическими видами спорта, силовой йогой;

  • кто ведет неактивный образ жизни и имеет мышечные спазмы и боли, кто много времени проводит в сидячем положении;

  • для людей с "жесткой" структурой тела;

  • для людей с недостаточной гибкостью и мобильностью суставов;

  • кто испытывает дискомфорт в спине, пояснице, шее;

  • для людей со скованностью движений в теле (ригидностью);

  • для людей, испытывающих частую тревогу и напряжение;

  • кто хочет улучшить осанку.

Техника МФР поможет:

  • увеличить подвижность и гибкость тела;
  • улучшить и выровнять мышечный баланс;
  • улучшить кровоток и лимфоток;
  • снизить излишнее напряжение мышц;
  • углубить проработку тела в асанах;
  • ускорить восстановление после нагрузок;
  • перейти в состояние отдыха и раскрепощения.

Во время мастер-класса предполагается двигательная активность, возьмите с собой удобную спортивную одежду.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Чтобы задать вопрос и узнать подробности вступайте в чат телеграмм  

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS