Москва, Милютинский пер. 15 Москва, Семеновская пл. 7 Личный кабинет
Логотип

Курс «Дыхание – жизнь. Освоение пранаямы»

Курс «Дыхание – жизнь. Освоение пранаямы»

Уровень сложности:

Начальный

Длительность занятия:

2 часa

На Востоке верят в то, что каждому человеку отмерено определенное количество вдохов и выдохов, поэтому необходимо научиться дышать медленно и глубоко. На Западе говорят: «дыши легко!», имея в виду расслабление, «вдыхай жизнь полной грудью!» подразумевая любовь к жизни, «теперь ты можешь дышать свободно», если речь идет об освобождении от каких бы то ни было обязательств. Учеными давно доказано, что обеспечение организма необходимыми веществами, прежде всего, через дыхание.


Дмитрий Казаков

Дмитрий Казаков

Обучается у И. Дунаевского с 2006 года. Проводит Каула-интенсивы по чакрам, медитативные и энергетические практики. Классы Димы — это неизменные гонги и особое медитативное пространство. Красавец, комсомолец, обаятелен, привлекателен, имеет чувство юмора и позитивный взгляд на жизнь!

И всех объединяет понимание того, что дыхание это жизнь, и чем глубже, качественнее, легче мы дышим, тем приятнее и счастливее становится наше существование.

Современный человек большую часть дня проводит набегу, в суматохе дел, в суете, как внешней, так и внутренней, в страхе что-то забыть, не успеть. О каком дыхании в сегодняшнем ритме вообще может идти речь?

Вполне логично, что зачастую мы вообще не задумываемся о дыхании, не отслеживаем его. Поэтому у современного человека оно поверхностное, прерывистое, быстрое.

Чтобы снова научиться правильно дышать, йоги используют специфические техники дыхания – пранаямы. В переводе с санскрита, «прана» – это жизненная сила, а «яма» – контроль над дыханием.

Таким образом, уже из самого названия можно сделать вывод, что пранаяма – это обретение силы и энергии посредством управления дыханием.

На что же так благотворно влияет пранаяма и почему?

Дело в том, что дыхательные упражнения создают контроль над всеми жизненно важными процессами в нашем теле. Нет ни одного органа в человеческом теле, который бы не затрагивало дыхание.

Первый орган, который оздоравливается при помощи пранаямы – это, конечно же, легкие. Они обогащаются кислородом так интенсивно, как ни при одном из физических упражнений. Далее, конечно, – сердце и вся сердечно-сосудистая система. А также: желудок, почки и кишечник, поджелудочная железа, печень мягко массируются с помощью пранаямы. Словом, так или иначе, все системы организма испытывают на себе воздействие пранаямы!

Помимо прочего, пранаяма – это лучшее средство для регуляции стресса, так как влияет на механизмы симпатической нервной системы, снимая излишнее ее возбуждение.

Курс «Дыхание – жизнь. Освоение пранаямы» состоит из 6 занятий по 2 часа и рассчитан на то, чтобы каждый ученик смог освоить несколько техник дыхания и получить практические навыки для тренировки своей дыхательной системы.

Наш курс включает в себя как теорию, так и практические занятия. Обязательным условием прохождения курса является практика выполнения пранаямы под руководством опытных преподавателей.

Курс разработан для того, чтобы у вас улучшился иммунитет и тонус сосудов головного мозга, нормализовался метаболизм, развилась дыхательная мускулатура, уменьшился стресс.

Программа курса

  • Диагностика объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Разбор видов дыхания.
  • Органы дыхания: анатомическая справка.
  • Влияние дыхания на работу вегетативной нервной системы.
  • Гипервентиляция легких. Техники дыхания. Безопасность.
  • Гиповентиляция легких. Техники дыхания. Безопасность.
  • Асимметричные виды дыхания и их влияние на систему организма.

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS