Мастер-класс на котором ты сможешь получить ответ на твой запрос, посредствам ОМ-чантинга (рецитации мантры ОМ)
Примеры запросов
- Куда двигаться дальше?
- Какое решение приведет меня к желаемому результату?
- Каков мой сдедующий шаг?
- Каковы мои сильные стороны?
- Каковы мои истинные желания?
Как это работает: в процессе соединения с «Высшему Я» происходит снижение внутреннего шума и беспокойства, что приводит к более ясному и целенаправленному мышлению. Соединение с собой улучшает эмоциональное и психическое состояния, дарит ощущение целостности и гармонии внутреннего мира. Здесь ты находишься в настоящем моменте: ты начинаешь глубже понимать себя и свое место в мире. Ты становишься более внимательным к своим мыслям, чувствам и желаниям, благодаря чему ты можешь получить ответ на любой твой внутренний вопрос. А групповая динамика, при совместной рецитация мантры ОМ усиливает эффект многократно.
Структура МК:
- открытие пространства - 5 мин
- вводная часть - 10 мин
- разминка физическая - 10 мин
- медитиация на запрос (с янтрой на Аджну или Сахасрару) - 10 мин
- ом-чантинг 40 минут
- чаепитие
Для участия в практике Ом-чантинг не требуется опыта и специальных навыков. Практика подходит для тех, кто ни разу не практиковал техники концентрации и медитации, и для людей, давно практикующих йогу.
