Вечерняя йога для начинающих: Приветствие луне (Чандра Намаскар) и другие асаны

Йога – прекрасный способ регулярно поддерживать своё тело в хорошей физической форме и укрепить здоровье. Те, кто давно занимаются этим восточным оздоровительным искусством, знают, что йога – это не просто физические упражнения и работа с дыханием. Это образ жизни, философия, самопознание, возможность повысить осознанность, уровень энергии и развиться духовно.
Как быть тем, кто ранее не занимался йогой, но при этом хочет постичь восточное искусство? Приходите на занятия вечерней йогой для начинающих. Там опытные преподаватели подскажут, как нужно двигаться, дышать, какие асаны делать, чтобы йога приносила только пользу.
В комплекс вечерней йоги входят разные асаны:
● Чандра Намаскар (приветствие Луне).
● Апанасана (подтягивание колен на уровень груди – вместе и поочерёдно).
● Ананда Баласана (поза счастливого ребёнка).
● Ардха Матсиендрасана (скручивание сидя).
● Супта Баддха Конасана (поза бабочки).
● Падмасана (поза лотоса).
● Пашчимоттанасана (наклон к стопам сидя).
● Шавасана (полное расслабление тела и разума).

/Здесь можно вставить фото или видео по теме/

Выполнять асаны стоит в определённой последовательности и поочерёдно. Перед занятиями не стоит сильно наедаться. Всё это рассказывают опытные преподаватели на занятиях.
Школа Каула‑йоги – место, где новичков быстро вводят в курс дела. Тут быстро помогают освоиться в хитросплетениях йоговских асан и терминов, а также учат правильно выполнять позы на вечерней практике йоги.
Тут сможете сходить на целебный массаж, пообщаться с опытными практиками, найти друзей по интересам, единомышленников и освоить интересную йогу смеха.
Также преподаём:
● Йогатерапию.
● Йога-нидру.
● Виньяса-флоу.
● Кундалини йогу.
● Хатха‑йогу.
● Йогу для беременных.
● Йогу для женского здоровья.
Можно записаться на индивидуальные занятия. Не нашли нужную практику в других центрах? Поговорите с нашими преподавателями – они поделятся советом.
Чтобы узнать больше про вечернее занятие йогой и другие оздоровительные техники – звоните в Школу Каула‑йоги по телефону +7 (499) 638-28-88 или пишите в WhatsApp. Работаем в Москве, адрес: Милютинский переулок, дом 15.