Елена Галина
Образование
- Учительский тренинг в Школе Каула‑йоги 2020-2021 гг.
В своих занятиях я уделяю особое внимание точным отстройкам асан и подробному объяснению принципов работы с телом. Для меня важно, чтобы практика была понятной, безопасной и помогала ученикам постепенно осваивать движения без лишнего напряжения.
На занятиях я стараюсь создавать атмосферу легкости и спокойствия, чтобы выполнение асан и медитация не воспринимались как очередная задача, которую нужно выполнить, а становились естественной частью практики и заботы о себе.
Лично для меня йога — это способ находить баланс между требованиями внешнего мира и собственными потребностями. Практика помогает сохранять внутреннюю устойчивость, осознаннее относиться к своим реакциям, развивать внимание и не забывать о бережном отношении к себе.
Немного обо мне
В йогу я пришла в поисках внутреннего спокойствия. Будучи эмоциональным человеком, я хотела научиться по-другому реагировать на жизненные ситуации. Со временем поняла, что практика не избавляет от эмоций, но помогает управлять вниманием, сохранять внутреннюю опору и осознанно выбирать свою реакцию. Этот опыт я стараюсь передавать ученикам на своих занятиях.
