Анна Ковтун
Преподаватель йоги для начинающих
Образование
- Подготовительный курс «отстройка асан, основы пранаямы и медитации», Мария Будник, 2024
- Учительский тренинг школы Каула‑йоги, 2024-2025
- Онлайн-вебинар «Послеродовое восстановление», Марина Осокина, 2026
В практике я уделяю особое внимание развитию внимательного отношения к своему телу и умению его слышать. Для меня важно, чтобы практика помогала не только укреплять тело, но и останавливаться, переключать внимание с повседневной суеты на настоящий момент и восстанавливать внутренний ресурс.
Я стремлюсь к тому, чтобы ученики не просто повторяли движения за преподавателем, а постепенно начинали понимать своё тело и чувствовать его возможности. Я люблю, когда сложные вещи становятся простыми и понятными, поэтому стараюсь объяснять практику доступным языком. На занятиях мне хочется создать атмосферу, в которой можно спокойно учиться, не сравнивая себя с другими. Я верю, что именно такой подход помогает сохранять интерес к практике и делает её частью жизни.
Для меня йога — это способ слышать себя и мир вокруг, присутствовать в моменте, понимать тело и восстанавливать ресурс. Она помогает лучше замечать своё состояние и сохранять внутреннюю опору в повседневной жизни. Возможность ясности, присутствия, контакта с собой и изменений — и внешних, и внутренних — я считаю самым ценным в йоге.
Немного обо мне
По первому образованию инженер. В йогу пришла после рождения сына - появилось желание пойти учиться и копнуть глубже внутрь себя. Так я оказалась в Школе на Подготовительном курсе у Марии Будник, где узнала какой может быть йога и как с ее помощью можно помогать людям. Так впечатлилась, что пошла дальше - на Учительский тренинг.
Сейчас точно могу сказать - с помощью йоги можно помочь не только укрепить физическое здоровье, а в первую очередь помочь начать менять мир внутри и снаружи, начать идти к себе настоящему маленькими шажками и открывать внутри свет, который будут замечать все вокруг.
