Анастасия Недбайлов
Образование
- Курс по отстройке асан с Дмитрием Казаковым (2018 г.)
- Учительский тренинг Йога для начинающих (2021)
- Повышение квалификации Каула‑йога среднего уровня (2025)
- Семинары по травмобезопасности и работе в асанах Л. Гуторенко, К. Шатской, И. Пантюшева.
В практике я уделяю особое внимание точным отстройкам, работе с вниманием, балансу физической нагрузки и восстановления. У меня на классе учеников ждет сочетание динамической и статической работы в асанах и расслабление с помощью дыхательных практик и гонга.
Личная практика для меня - это возможность переключить внимание внутрь, управление своим состоянием и бесконечный процесс самоизучения. Это же транслирую ученикам на классах.
Немного обо мне
По образованию я лингвист- переводчик, работаю в сфере аналитики в IT. В йогу я пришла в 2016 году, когда искала способ восстановиться после офисной работы. Очень быстро почувствовала, как стало больше энергии, исчезло постоянное ощущение скованности в теле, а само тело стало сильнее и выносливее. Вместе с этим появилось множество вопросов: почему практика устроена именно так, как работают асаны.
Это привело меня к более глубокому изучению практик и к преподаванию.
