Александра Бойко
Преподаватель йоги для начинающих
Проводит:
- йога для начинающих
- хатха‑йога (базовый уровень)
Образование
2024-2025г - Учительский тренинг в школе Каула-Йоги.
Как преподаватель я в первую очередь обращаю внимание на отстройки в асанах. Для качественной и глубокой работы нам необходимо познакомиться со своим телом и индивидуальными особенностями.
На своих классах я предлагаю плавно и мягко заходить различные формы по принципу совмещения освоения асан с динамикой и статикой. От простого к сложному.
Большое внимание на классах уделяю работе с дыханием - пранаямами т.к считаю, что управлять внутренней энергией и состоянием мы можем самостоятельно используя простые и доступные методы.
Практика помогает мне укрепить связь тела - сознания. Йога учит нас согласованной работе всего тела в которой мы приобретаем контакт с собой.
Немного обо мне
Более 10 лет дружу с фитнесом. Бег, верховая езда, фитнес. Когда я начала заниматься йогой, то ко мне пришло осознание, насколько это серьёзный и глубокий путь.
Для меня йога это не только физическая форма, это: йога тела, йога энергии и йога ума.
Я езжу в Индию для изучения йоги энергии и ума, а так же занимаюсь йогой тела в ежедневной личной практике. Философия индуизма, изучение и познание мира - всё это очень близко мне.
