Инь-Флоу
Уровень сложности:
Начальный
Длительность занятия:
90 минут
Инь-Флоу — сочетание огня и воды, силы и гибкости. Класс, объединяющий в себе активную динамичную виньясу и глубоко расслабляющую и замедляющую практику инь‑йоги.
Виньяса заряжает энергией, укрепляет мышцы, улучшает гибкость и пластичность тела, избавляет от головных болей, оздоравливает сердечно-сосудистую систему, выводит токсины, успокаивает ум, устраняет зажимы в теле, избавляя от стресса. В такой практике мы синхронизируем движения с дыханием и входим в потоковое состояние.
Инь‑йога с регулярной практикой увеличивает амплитуду движения, гибкость, растягивает и увлажняет мышцы и другие ткани, укрепляет связки, питает суставы и увеличивает их подвижность, имеет детокс эффект, уменьшает атрофию тканей, убирает стресс, успокаивает нервную систему и останавливает поток мыслей.
На этом классе мы учимся останавливать мысленный поток, чтобы дать себе возможность по-настоящему отдохнуть и перезагрузиться.
Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.
Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Инь-Флоу, а также об акциях и скидках - здесь
В нашем йога-центре проходят занятия йогой по классам:
