Йога 23 для начинающих
Начать заниматься йогой может каждый, вне зависимости от уровня физического развития или возраста. Тем не менее, йога для начинающих имеет свои особенности.
В системе йоги 23 все устроено таким образом, чтобы начиная с нетрудных упражнений вы постепенно перешли к более сложным. Начинается все с наработки мышечного корсета. Затем, в рамках специальных тренировок, обретаются не только физическая сила и выносливость, но и способность концентрировать внимание, а также устойчивость к негативным явлениям окружающего мира.
Многих новичков интересует, много ли времени понадобится для изучения йоги для начинающих. Нет, совсем не много — на первое время достаточно всего 1 занятия в неделю, хотя, конечно, при более частых посещениях добиться результата удастся быстрее.
Первые занятия йогой — это очень интересно. Учитель проследит, чтобы вы все делали правильно, а значит, занятия станут не только прекрасным развитием тела, но и возможностью отдохнуть после рабочего дня.
Что еще почитать?
-
Концерты гонгов, поющих чаш
-
Йога при простуде
-
Сколько раз в неделю заниматься йогой