Гонг — мощный симфонический инструмент, с помощью которого осуществляется своеобразная звуковая терапия. Считается, что гонг может очень мощно и чисто извлекать анахата нада. Анахата нада — это бесконечный звук, пронизывающий все сущее, звук самой Вселенной и первоисточник жизни.
В медитативной практике гонг помогает успокоить непрекращающийся поток мыслей, увести внимание в целительные вибрации, которые пронизывают всё тело, приводя к внутренней тишине. Звуковые колебания гонга воздействуют на энергетические меридианы и каналы человека. Как результат вы ощущаете глубокое расслабление всего тела, уходит головная боль, напряжение с плеч и шеи, успокаивается ум.
Гонг-медитация проходит под всепоглощающие звуки гонга. Это удивительный опыт, волны звука заполняют не просто пространство, но и все внутри человека. В отзывах многих посетителей нашей Школы неоднократно отмечается, что это производит эффект глубокого расслабления, «будто поспал 8 часов»!
Интересный факт: современная звукотерапия активно использует гонги в работе по исцелению различных болезней, в том числе мигрени, бессонницы. Психотерапевты также успешно применяют гонги в своей практике при решении кризисных ситуаций, в случаях стресса, апатии.
Как проходит гонг-медитация
- Открытие пространства занятия, настройка
- Гонг-медитация с лубокой релаксацией всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
Длительность занятия: 1 час.
Гонг-медитация не имеет никаких ограничений по возрасту и физической подготовке, подходит даже тем, кто только начал посещать занятия йогой. Подробное расписание гонг-медитаций и стоимость указаны на сайте Школы. Записаться можно по телефону или через раздел расписания.
На занятие рекомендуем взять удобную одежду, чтобы не отвлекаться на тело во время практики.
Что дает Гонг-медитация
Практика звуковой медитации – это уникальный опыт, благодаря которому человек погружается в состояние полного покоя и расслабления:
- Достигается снятие мышечных блоков и зажимов;
- Восстанавливается работа нервной системы;
- Происходит очищение тела и разума.
Благодаря регулярным практикам звукотерапии организм человека самовосстанавливается, происходит исцеление от различных недугов.
Терапевтический эффект от Гонг-медитации
Медитация под звуки гонга используется в терапии многих состояний. С помощью такой практики удается устранить последствия стресса, избавиться от различных видов зависимостей. Практика также помогает повысить концентрацию внимания, улучшить память, повысить обучаемость.
Гонг-медитация с поющими чашами
В качестве дополнения на занятиях гонг-медитации преподаватель использует поющие чаши.Когда по краю и стенкам проводят специальным молоточком, чаша начинает петь – издаваемые звуки различаются по амплитуде колебаний, насыщенности, глубине воздействия. Приглашаем вас попробовать эту практику в нашей Школе на Тургеневской.
Вопрос - ответ
Гонг-медитация – эффективная практика расслабления и очищения сознания. Благодаря вибрациям различной частоты звук воздействует не только на ментальное, но и на физическое тело, помогает исцеляться от различных недугов.
В процессе гонг-медитации практикующий сосредотачивается на звуках, концентрирует внимание на них, открывает разум и тело, чтобы звуковые колебания проникли в каждую клеточку. Такая практика помогает установить баланс между внутренним миром и физическим воплощением человека.
Звуки гонга одновременно воздействуют на физическое и ментальное тело, во время сеанса выполняется мощный акустический массаж. Каждая клетка начинает взаимодействовать с вибрациями, которые создаются звуковыми волнами.
Благодаря регулярным занятиям практикующие достигают состояния полного умиротворения, начинают ощущать единство с природой, в буквальном смысле они смотрят на мир другими глазами. Эта техника способствует раскрепощению и избавлению от внутренних блоков, помогает взглянуть на себя со стороны, справиться с вредными привычками, запустить процессы самоисцеления.
Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.
Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Гонг медитация, а также об акциях и скидках - здесь
