Москва, Милютинский пер. 15Москва, Семеновская пл. 7Личный кабинет
Логотип

Хатха‑йога

Хатха‑йога

Уровень сложности:

Подходит для всех

Длительность занятия:

90 минут

Занятия проходят по студиям:

м. Тургеневскаям. Семеновская

Это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая тело с помощью асан и пранаям, систематизированная Свами Сватмарамой в XV веке, и предназначенная для подготовки физического тела к практике сложных медитаций.

м. Тургеневская

м. Семеновская

Ближайшие занятия
ДатаВремяПреподавательУровеньЗаписаться
17.1211:00–12:30Юлия Дмитриева
17.1219:00–20:30Анна Глухова
17.1220:30–22:00Илья Федорчук
18.1210:30–12:00Елена Савинова
18.1217:30–19:00Лира Ржаникова
18.1219:00–20:30Эльвира Махмутова
19.127:15–8:45Юлия Дмитриева
19.1211:00–12:30Юлия Дмитриева
19.1219:00–20:30Лира Ржаникова
19.1220:30–22:00Илья Федорчук
20.1210:30–12:00Елена Савинова
20.1217:30–19:00Лира Ржаникова
20.1219:00–20:30Эльвира Махмутова
21.127:15–8:45Юлия Дмитриева
21.1211:00–12:30Юлия Дмитриева
21.1218:45–20:15Лира Ржаникова
22.1212:00–13:30Лира Ржаникова
23.1213:00–14:30Лира Ржаникова
Ближайшие занятия
ДатаВремяПреподавательУровеньЗаписаться
17.1218:45–20:15Юлия Дмитриева
17.1220:30–22:00Эдуард Красиков
18.1217:30–19:00Кристина Красикова
18.1220:30–22:00Алена Ковальчук
19.127:15–8:45Илья Федорчук
19.1218:45–20:15Юлия Дмитриева
19.1220:30–22:00Эдуард Красиков
20.1217:30–19:00Кристина Красикова
20.1220:30–22:00Алена Ковальчук
21.127:15–8:45Илья Федорчук
21.1219:00–20:30Юлия Дмитриева
22.1215:30–17:00Алена Ковальчук
23.1212:30–14:00Эдуард Красиков

Занятия хатха‑йогой — это комплексный подход в работе с физическим телом с помощью асан (поз йоги), энергетических замков, дыхательных гимнастик и техник релаксации, позволяющий человеку установить нормальное функционирование всех систем организма. Хатха‑йога делает акцент именно на статику, т. е. длительное пребывание в асане с регуляцией дыхания, направлением внимания в отдельные зоны тела.

Целью работы с асанами является приведение всех мышц в состояние оптимального тонуса путем снятия спазмов мышц и укрепления слабых зон тела.

Прорабатывая тело с помощью статических техник хатха‑йоги, мы укрепляем связки, становимся сильнее и выносливее, очищаем организм от токсинов, избавляемся от мышечных зажимов и болезней, приобретаем легкость, здоровье, красоту. Регулярные занятия обеспечат вам мощный заряд энергии.

Хатха‑йога в Москве

Уровень нагрузки на занятиях может различаться. На первом этапе освоения практики мы рекомендуем заниматься в классах для начинающих. Это специальные группы хатха‑йоги, в которых упор делают на простые асаны, помогающие подготовить позвоночник и тело в целом к более сложным скруткам, наклонам, прогибам. Преподаватели учат соблюдать технику конкретного упражнения, помогают настроить правильное дыхание. Чем дальше продвигаться по курсу хатха‑йоги, тем сложнее становятся позы, а ваши навыки увереннее, и результат очевиднее.

Наш администратор с удовольствием поможет вам выбрать подходящий класс, в том числе для начинающих. Это не все: записывайтесь на хатха‑йогу в наших филиалах по Москве и занимайтесь еще дешевле, выбрав подходящий абонемент по сниженной цене!

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Хотите учиться в школе со скидкой 60%?

Преподаватели йоги


Занятия проходят в комфортных залах наших студий:

Остались вопросы - позвоните нам!Позвонить

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS