Логотип

Йога для старшего возраста

Йога для старшего возраста

Уровень сложности:

Начальный

Длительность занятия:

90 минут

Название этого класса в действительности весьма условно. Несомненно, с возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становится более жестким и хрупким, поэтому пожилым людям, которые не занимались йогой ранее, лучше посещать этот класс, по крайней мере, на первых порах. Однако человек, который практикует регулярно, может посещать обычные классы независимо от возраста. И напротив, этот класс может подойти молодым людям, если их физическая форма оставляет желать лучшего (например, при серьезных проблемах со спиной). Программа класса не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является поддержание здоровья.

Основу программы составляют некоторые позы стоя с опорой, позы лежа на спине и позы полусидя (это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник). В этом классе перевернутые позы и многие другие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов для раскрытия тела и уменьшения напряжения.

Польза йоги для старшего возраста

  • уменьшает боли в суставах;
  • возвращает правильную осанку и гибкость телу;
  • улучшает кровообращение;
  • насыщает мозг, тело и кровь кислородом;
  • помогает нормализовать артериальное давление;
  • возвращает душе молодость и помогает заново открыть для себя этот чудесный мир.

Противопоказаниями для занятий йогой в пожилом возрасте могут быть׃

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с давлением;
  • варикозное расширение вен;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • некоторые расстройства нервной системы;
  • пониженная свертываемость крови;
  • проблемы с коленными суставами;
  • некоторые хронические заболевания.

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Стоимость занятий по классу Йога для старшего возраста - от 550 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йога для старшего возраста, а также об акциях и скидках - здесь

Хотите арендовать зал в нашей Школе?

Отзывы о занятиях

Остались вопросы - позвоните нам!Позвонить

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS