Логотип

Йога Айенгара

Йога Айенгара

Уровень сложности:

Начальный

Длительность занятия:

90 минут

Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха‑йоги и получил свое название по имени своего основателя – Б.К.С. Айенгара, который предположил и успешно доказал, что успокоить ум возможно путем концентрации внимания и правильного вытяжения различных частей тела. отличия от других стилей:

Статичное и точное выполнение асан с помощью множества вспомогательных материалов: одеял, стульев, планок, кирпичей, ремней и других.

Каждая асана выполняется в течение 5-8 циклов дыхания, и переход к следующей происходит медленно и плавно.

Подробное, детальное объяснение каждой позы.

В школах йоги Айенгара занятия обычно чередуются по неделям. Работает принцип «одна неделя – одна группа асан»:

  • асаны стоя
  • наклоны вперед и скручивания
  • прогибы назад
  • восстанавливающие позы/релаксация/пранаяма
  • произвольная программа преподавателя

Начальный - 0-1,5 года практики

Средний - 1,5-3 года практики

Польза йоги Айенгара:

  • Развивает гибкость
  • Укрепляет мышцы
  • Успокаивает ум
  • Снимает боль
  • Отстраивают тело
  • Защищает от болезней
  • Улучшает привычки

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Стоимость занятий по классу Йога Айенгара - от 550 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йога Айенгара , а также об акциях и скидках - здесь

Хотите заниматься йогой не выходя из дома?

Отзывы о занятиях

Остались вопросы - позвоните нам!Позвонить

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS