Москва, Милютинский пер. 15Москва, Семеновская пл. 7Личный кабинет
Логотип

Йога в гамаках

Йога в гамаках

Уровень сложности:

Начальный

Длительность занятия:

90 минут

Занятия проходят по студиям:

м. Семеновская

Йога в гамаках — это практика йоги с элементами акробатики в специальном йога-гамаке, благодаря которому асаны выполняются буквально в воздухе, вы парите над своим ковриком.

м. Семеновская

Запись:- открыта, - пока рано, - закрыта

Уровень сложности:- начальный, - средний, - продвинутый

Ближайшие занятия
ДатаВремяУровеньПреподавательЗаписаться
24.0311:00–12:30Мария Гринюк
26.0320:30–22:00Мария Гринюк
28.0320:30–22:00Мария Гринюк

Преимущества и эффекты

Практика йоги в гамаках способствует:

  • укреплению мышц
  • ускоренному развитию гибкости
  • вытяжению позвоночного столба
  • тренировке сердечнососудистой системы
  • продвинутому владением своим телом

Гамак — это вспомогательный инструмент, с которым вы безопасно сделаете сложные прогибы, вытяжения и перевернутые асаны, недоступные для многих на коврике. Асаны раскрываются с новой стороны, что приводит к углублению практики и дальнейшему развития тела. Тип нагрузки отличается от классической йоги за счет смены точек опоры и снятия компрессионного давления на суставы и позвоночник.

История

Направление йоги в гамаках, также известной как «флай йога», «антигравити йога», — зародилось в 90-х годах. Танцор и хореограф Кристофер Харрисон после цирковых выступлений отлично восстанавливался в полотнах. Его комплекс состоял из пассивных подвешеных положений, это расслабляло мышцы, вытягивало позвоночник и придавало силы. В последствии асаны йоги адаптировали к полотну. Существуют как силовые так и терапевтические методики работы. На сегодняшний момент специализированный йога-гамак состоит из широкого полотна и шести ручек, по три с каждой стороны. В нашей школе мы выбрали материал, который сочетает в себе хлопок и эластан, он максимально прочный и комфортный для кожи. Такая конструкция позволяет сделать большинство известных асан в разных вариациях, при этом находясь частично или полностью в воздухе.

Для максимального удобства рекомендуется надевать гладкие лосины и футболку покрывающую плечи и подмышечные впадины.

Противопоказания

  • измененное состояние, вызванное медикаментами и другими веществами
  • вес более 80 кг — из-за слишком сильной нагрузки на сердце и суставы
  • проблемы с вестибулярным аппаратом — легко укачивает
  • повышенное давление — не рекомендовано для положений «головой вниз»
  • любые воспалительные процессы
  • критические дни — не рекомендовано для положений «головой вниз»
  • миопия

Количество мест ограничено количеством гамаков в зале, поэтому обязательно запишитесь на занятие через сайт или администратора.

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Стоимость занятий по классу Йога в гамаках - от 550 рублей. Подробнее об актуальных ценах на занятия йогой Йога в гамаках, а также об акциях и скидках - здесь

Хотите учиться в школе со скидкой 60%?

Мария Гринюк

Мария Гринюк

Про йогу смеха, проводимую Машей в Школе Каула‑йоги, сняли репортажи уже почти все федеральные тв-каналы, включая Первый. Также Маша ведет мастер-класс по тайскому массажу и медитативные практики. Имеет большой опыт работы как со взрослыми, так и с детьми. По образованию лингвист, ведет классы, в том числе на английском и немецком языках.

Занятия проходят в комфортных залах наших студий:

Отзывы о занятиях

Остались вопросы - позвоните нам!Позвонить

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS