Москва, Милютинский пер. 15Москва, Семеновская пл. 7Личный кабинет
Логотип

Школа Каула‑йоги

Сила внутри нас

+7 499 638-28-88

Йога для женского здоровья

Йога для женского здоровья

Уровень сложности:

Подходит для всех

Длительность занятия:

90 минут

Занятия проходят по студиям:

м. Тургеневскаям. Семеновская

Помимо обще-оздоровительной практики йоги, класс включает в себя тренировку интимных мышц, упражнения на раскрытие таза, брюшные манипуляции, необходимые для нормализации работы женской репродуктивной системы.

м. Тургеневская

м. Семеновская

Ближайшие занятия
ДатаВремяПреподавательУровеньЗаписаться
14.1117:00–18:30Кристина Красикова
16.1117:00–18:30Кристина Красикова
19.1117:00–18:30Кристина Красикова
Ближайшие занятия
ДатаВремяПреподавательУровеньЗаписаться
14.1117:15–18:45Светлана Демакова
16.1117:15–18:45Светлана Демакова
18.1115:00–16:30Шатрова Мария
19.1117:15–18:45Светлана Демакова

Данный курс включает в себя элементы традиционной йоги, дыхательные практики, упражнения на улучшение кровообращения органов малого таза и, конечно же, техники работы с внутренними мышцами по методике «ТРИМ».

«ТРИМ» — тренировка интимных мышц тазового дна. Этот комплекс является эффективным инструментом при подготовке к родам, восстановлению после родов, стрессовом недержании и легкой степени пролапса. Упражнения ТРИМ направлены на усиление кровообращения в области таза. Служат для профилактики заболеваний репродуктивной системы, а также для поддержания общего здоровья женщины.

Основная задача «ТРИМ» — выделение определенных мышц или групп мышц таза и развитие способности их сокращать. Для укрепления силы мышц применяются техники идеомоторной работы. Также практика подразумевает проработку зон, сопряженных с мышцами таза — брюшной пресс, мышцы ног и спины.

Йога для женщин — это лучшее из лекарств от стресса и хронической усталости. Не можете сосредоточиться на выполнении сложной задачи? Женская йога поможет. Упражнения способствуют выработке эндорфинов — гормонов удовольствия, а значит, занятие йогой для женщин вызовет прилив отличного настроения, которое сохранится на долгое время.

Женская йога в Москве

Занимаясь йогой, вы научитесь правильно дышать, причем по окончанию практик умение никуда не исчезнет. Вы сможете в любой момент сосредоточиться на той или иной работе, или наоборот, расслабиться.

Занятие включает несколько блоков:

  1. Разминка;
  2. Комплекс практик йоги, направленный на укрепление общего мышечного корсета;
  3. Упражнение на улучшение кровообращения органов малого таза;
  4. Практика «ТРИМ»
  5. Глубокое расслабление.

«Женское здоровье» включает мягкие практики, которые подойдут женщинам разных возрастов и уровня подготовки. Индивидуальный подход поможет вам разработать специальный курс, учитывая ваши личные особенности и потребности.

Расписание занятий женской йогой в Москве уточняйте на сайте.

Йога для женщин

Наша Школа – это то место в Москве, где каждая женщина сможет почувствовать настоящий комфорт не только для тела, но и для души. Мы постарались сделать все возможное, чтобы, переступая через порог наших залов, вы могли оставлять напряжение, усталость, дурные мысли где-то вдалеке. Йога для женщин проходит в окружении абсолютного спокойствия. Преподаватели прикладывают усилия, чтобы каждая участница группы могла раскрепоститься, освободиться от стеснения и погрузиться всем естеством в практику.

Также, по согласованию с преподавателем, йога для женского здоровья может проходить в режиме персонального тренинга. Это особенно эффективно для тех, кто пришел в нашу Школу впервые и пока не может полноценно влиться в существующую группу или избавиться от своих внутренних блоков, зажатости.

Также в нашей Школе можно записаться на индивидуальные занятия йогой по всем представленным направлениям, подробности уточняйте у администраторов.

Хотите учиться в школе со скидкой 60%?

Преподаватели


Занятия проходят в комфортных залах наших студий:

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS