Наталия Нгебана
Проводит:
• Йогатерапия, адаптивная йога
• Групповые и индивидуальные занятия
• Все активности возможны на русском и французском языках
Образование
- Институт Восточных методов реабилитации ИВМР СПб, гос.диплом ДПО. Йогатерапевт, специалист АФК (адаптативной физической культуре), 2020
- CROWSCHOOL, гос.диплом ДПО. Специалист по функциональному тренингу, персональный тренинг, 2022
Йогатерапия доступна каждому, независимо от возраста и физической подготовки.
Регулярная практика йоги помогает не только укрепить тело – развить гибкость, улучшить баланс и выносливость, а также оказывает глубокое влияние на достижение психологического равновесия, ясности мысли, осознанию настоящего «здесь и сейчас», поддержанию стремления эффективно действовать в моменте. Все это – для создания нашего гармоничного будущего.
Практикую сама уже более 20 лет, провожу занятия в группах, индивидуально более 10 лет. Йогатерапия помогла мне восстановиться после сложной спортивной травмы.
Наша практика йогатерапии разнообразна и включает в себя:
- позы хатха‑йоги (асаны)
- динамические последовательности (виньяса)
- функциональные упражнения
- дыхательные техники (пранаяма)
- медитации
*позы хатха‑йоги (асаны) *динамические последовательности (виньяса) *функциональные упражнения
*дыхательные техники (пранаяма)
*медитации