Занятия йогой в Москве

Детская йога — это полезные для здоровья физические упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично. Главной целью выполнения асан является выработка у детей привычки к здоровому образу жизни. Чтобы йога была полезной, важно обращаться только к профессиональным преподавателям, которые специализируются именно на этом направлении.

Наши мышцы, а также окружающая и пронизывающая их оболочка - фасция, имеют свойство записывать прожитый опыт жизни, который отражается на функциональной работе организма.

Стрессы, усталость и переутомление, нервное напряжение, агрессия, возбудимость или, напротив, сонливость и апатия, депрессивные состояния, несоответствующие возможностям организма, физические нагрузки, мышечная дисфункция (ригидность, слабость мышц и т.д.), негативные чувства и эмоции - все это ведет к формированию участков мышечных уплотнений или разрывов - триггерных точек.

Практика подготовки к шпагату направлена как на общее развитие гибкости, так и на развитие силы. Акцент делается на освоение подводящих асан, готовящих учеников к выполнению поперечного и продольного шпагата, на раскрытие тазобедренных суставов области таза.

Восстановительная, мягкая йога для мам с малышами до года. Цель занятий: проветриться☺ начать восстановительную йогу после родов, знакомиться, общаться, задавать вопросы и делиться опытом.