Лира Ржаникова

Преподаватель Хатха‑йоги

Образование

Училась у Аум Пракаш Гаура, А.Зенченко, Д.Заенчковского, А.Лаппы, С.Агапкина, Д.Беляева, М.Константинова, О.Булановой, М.Галаева, Д.Дёмина, В.Зайцева и других известных преподавателей. Успешно окончила «Курс инструкторов хатха‑йоги» ценра йоги «Прана».

Долгое время занималась фитнесом. С 2000 года вела групповые занятия в фитнес-клубе. В 2005 году познакомилась с йогой. С тех пор ни один день не обходится без практики.

В практике хатха‑йоги сочетает дыхательные техники, динамичные виньясы и статичные позы. Они направлены на гармоничное развитие силы, гибкости и выносливости при сохранении внутреннего покоя и сосредоточенности на своих ощущениях. На занятиях особое внимание уделяет технике травмобезопасности, даёт различные варианты асан для учеников разного уровня подготовки.

«Цель практики — прочувствовать своё тело, освободиться от физической, и ментальной зажатости, и в результате увидеть и принять мир во всём его многообразии.»