Логотип

Лира Ржаникова

Лира Ржаникова

Преподаватель Хатха‑йоги

м. Тургеневская

Ближайшие занятия
Дата Время Занятие Уровень Записаться
29.09 17:15–18:45 Хатха‑йога
01.10 17:15–18:45 Хатха‑йога

Образование

Училась у Аум Пракаш Гаура, А.Зенченко, Д.Заенчковского, А.Лаппы, С.Агапкина, Д.Беляева, М.Константинова, О.Булановой, М.Галаева, Д.Дёмина, В.Зайцева и других известных преподавателей. Успешно окончила «Курс инструкторов хатха‑йоги» ценра йоги «Прана».

Долгое время занималась фитнесом. С 2000 года вела групповые занятия в фитнес-клубе. В 2005 году познакомилась с йогой. С тех пор ни один день не обходится без практики.

В практике хатха‑йоги сочетает дыхательные техники, динамичные виньясы и статичные позы. Они направлены на гармоничное развитие силы, гибкости и выносливости при сохранении внутреннего покоя и сосредоточенности на своих ощущениях. На занятиях особое внимание уделяет технике травмобезопасности, даёт различные варианты асан для учеников разного уровня подготовки.

«Цель практики — прочувствовать своё тело, освободиться от физической, и ментальной зажатости, и в результате увидеть и принять мир во всём его многообразии.»

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS