Евгения Онегина

Преподаватель

Проводит:

• Йога для начинающих
• Йогатерапия
• Йога для похудения

Образование

Курс "Йога похудения и детоксикации" Марии Гринюк.

Практикует йогу с 2012 года, преподает с 2019 года.

Специализация

Групповые классы по Йоге для похудения:

Активная практика, основанная на движении: виньясы, крийи. Проработка всего тела с упором на отдельные участки: спина, пресс, ноги. В процессе практики мы используем все средства йоги для улучшения обмена веществ, притока крови к внутренним органам, в том числе пищеварения, улучшения работы гормональной системы.

• Индивидуальные занятия по йоге для начинающих: детальное объяснение отстроек асан с целью прочувствовать, "как работает" та или иная поза.
• Индивидуальные занятия по йоге для похудения: активный класс для тех, кому нужен личный супервизор.
• Индивидуальные занятия по йогатерапии: мягкая практика для проработки всего тела.

— Что для тебя йога?

— Йога — универсальный способ понять себя и мир вокруг, проверить себя на прочность и обрести в равновесие. Каждый день я приношу на коврик свои проблемы и тревоги, а ухожу немного другой. Более спокойной, жизнерадостной и уверенной. Мне нравится, что в сегодняшней изменчивой реальности у меня есть некая константа: каждый день я иду на коврик, чтобы исследовать себя. Процесс увлекательный и бесконечный. Что бы ни случилось, я знаю, что у меня есть практика.

— Что для тебя главное в преподавании/на что ты делаешь акценты в преподавании?

— Для меня главное — чтобы ученики после класса чувствовали себя наполненными энергией. Чтобы они уносили с собой заряд бодрости и отличного настроения. Чтобы они радовались своим успехам на коврике и переносили это ощущение на другие сферы. Я мотивирую учеников, чтобы они использовали ресурс от йоги и меняли свою жизнь к лучшему каждый день.

— Почему ты преподаешь йогу?

— Потому что это кайф. :) Когда человек не понимал, а ты помог ему понять. Когда видишь, что у твоего ученика за пару месяцев регулярных занятий улучшилась осанка. Когда ученики делятся своими успехами. Когда после класса хочется свернуть горы! Преподавание йоги — это умножение счастья в геометрической прогрессии. Невозможно не делиться счастьем, если его становится еще больше!

— Твоя основная профессия/основное образование?

— Окончила Факультет философии человека в РГПУ им. Герцена. Работаю в офисе, ассистентом генерального директора в западной компании.

— Твои ценности/хобби и увлечения?

— Мои ценности — это саморазвитие, красота и творчество. Я пишу песни и стихи, выпустила два музыкальных альбома и один сборник стихов. Выступаю с концертами уже больше 5 лет. Веду телеграм-канал о йоге и не только под названием «Ом под метроном». Там я неформальным языком рассказываю истории, делюсь инсайтами и опытом.

— Твой образ жизни?

— Очень активный. Думаете, возможно совмещать офисный график, творчество, сцену, писательство, а еще ежедневную практику и почти ежедневное преподавание йоги? Ответ: да. Мои друзья говорят, что я сумасшедшая. Отчасти они правы. :) Но, имея столько сил и ресурса, наработанных на коврике, сложно не жить на полную.