В чём особенность?
Мы пойдём в практику с закрытыми глазами. Это позволит полностью отключить внешний шум, убрать сравнение себя с другими и перенаправить всю энергию внутрь. Только ваше дыхание, движение и глубокое чувствование момента.
Что нас ждёт в программе:
- Намерение: мягко настроимся на практику и сформулируем свой личный запрос.
- Потоковая практика: выполнение Сурья Намаскар с закрытыми глазами в едином ритме.
- Глубокое расслабление: исцеляющая Шавасана под живые звуки или тишину.
- Завершение: тёплое чаепитие, душевный шеринг и обмен инсайтами.
Эта практика подойдёт как опытным практикам, так и новичкам — каждый сможет двигаться в своём комфортном темпе.
