Говорят, что там, где ваши страхи, лежат и ваши мечты, то, чего вы хотите более всего на свете. Боитесь потерять работу? А что будет, если это уже произошло? Возможно, эта ситуация заставит вас думать о том, чем заниматься теперь, чем вы действительно хотели бы заниматься? Заставит задуматься, кто вы и чего хотите от жизни? Заставит учиться? Заставит взять свои расходы под контроль? Контролировать свое драгоценное время? Ещё что-то?..
Страхи показывают установки, которые мешают нам жить той жизнью, которой мы хотим. Они незаметно (и заметно) проявляются во всех сферах жизни сигналом «Опасно!», «Стоп!». Опасно быть любимым — предадут, опасно быть счастливым — стыдно, опасно быть богатым — можно деньги потерять...
Эта практика для тех, кто хочет понять себя лучше, «нырнуть глубже», освободиться от чрезмерного, неадекватного влияния эмоций на жизнь.
Структура практики
- вводная часть
- практика работы со страхами и тревогами
- медитация, закрепляем ресурсное состояние
- ответы на вопросы
Страх — это естественная базовая эмоция, которая призвана защищать нас от реальной опасности. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения. В йоговской антропологии первый энергетический центр является центром базовых потребностей и страхов, которые помогают нам выживать физически.
Если энергии первого центра мало, то человек боится всего на свете: новых проектов и отношений, порой даже выйти из дома, людей в подъезде, метро, темноты и т. п. Если же энергии слишком много, то такой человек чересчур бесстрашен: он рискует своей жизнью, имуществом, отношениями без меры. Баланс энергии означает здоровое восприятие себя и окружающего мира, знание своих потребностей и того, как их удовлетворить. На занятии мы будем использовать инструменты йоги и медитации для создания баланса первого центра.
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на мастер-классе будет разминка и двигательные практики.
