Логотип
+7 (499) 638-28-88 WhatsApp: +7 (499) 638-28-88

108 Сурья Намаскар: растворение ограничений

108 Сурья Намаскар: растворение ограничений

Тип занятия:

Интенсив

Уровень сложности:

Продвинутый

Длительность занятия:

2 часa

Практика «108 Сурья Намаскар» в переводе с санскрита означает "приветствие солнцу". Это комплекс из 12 повторяющихся асан с определенным ритмом дыхания. Сурья Намаскар может стать мощным инструментом для развития ментальной силы и создания пространства для новых возможностей в жизни.

На интенсиве мы сделаем 108 кругов, используя 2 классических комплекса.


Оплатить
Дата Время Преподаватель Цена
25.06 11:00–13:00 Анастасия Власова 2000 ₽

Преподаватель: Анастасия Власова

Google: Добавить в календарь

Место: м. Тургеневская

*108 Сурья Намаскар: растворение ограничений

Анастасия Власова

Анастасия Власова

Анастасия активно занимается йогой с 2015 года. Окончила учительский тренинг в школе Каула‑йога в 2017 году. Ведет занятия по хатха‑йоге и Сурье намаскар. По профессии – менеджер по маркетингу. Хобби: литература, кинематограф.

«Есть мечта, но я не знаю, с чего начать путь к ней»
«Хочу сменить профессию, но боюсь, что у меня не получится»
«Хочу построить крепкие отношения, но постоянно что-то мешает»

Внутри нас много разных убеждений, которые препятствуют развитию — страхи, сомнения, неуверенность. Они не дают нам достигать желаемого и жить так, как хочется.

На практике 108 приветствий солнцу мы будем работать с этими ограничениями и растворять их. Первым будет самое сложное — убеждение, что у нас недостаточно сил, чтобы сделать все 108 кругов и дойти до конца. Но если вы читаете этот анонс, вы почти его преодолели!

Я буду вашим проводником и помогу сделать 108 кругов максимально безопасно и эффективно. Любую асану можно будет выполнять в упрощенном и усложненном варианте — вы сами выбираете свой.

Структура занятия

  • Вводная часть: значение практики «108 Сурья-намаскар»
  • Суставная гимнастика и пранаяма
  • Последовательность асан с объяснением ошибок, упрощённых и более сложных вариантов выполнения, правил отдыха
  • Создание намерения, практика 108 Сурья-намаскар
  • Восстановительная практика
  • Практика расслабления и медитативного сна для закрепления намерения
  • Чаепитие

Количество мест ограничено. Гарантируйте своё участие, внесите оплату заранее. Внести оплату можно на ресепшен Школы или по ссылке ЗДЕСЬ .

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

×

Система управления сайтом HostCMS