«Есть мечта, но я не знаю, с чего начать путь к ней»
«Хочу сменить профессию, но боюсь, что у меня не получится»
«Хочу построить крепкие отношения, но постоянно что-то мешает»
Внутри нас много разных убеждений, которые препятствуют развитию — страхи, сомнения, неуверенность. Они не дают нам достигать желаемого и жить так, как хочется.
На практике 108 приветствий солнцу мы будем работать с этими ограничениями и растворять их. Первым будет самое сложное — убеждение, что у нас недостаточно сил, чтобы сделать все 108 кругов и дойти до конца. Но если вы читаете этот анонс, вы почти его преодолели!
Я буду вашим проводником и помогу сделать 108 кругов максимально безопасно и эффективно. Любую асану можно будет выполнять в упрощенном и усложненном варианте — вы сами выбираете свой.
Структура занятия
- Вводная часть: значение практики «108 Сурья-намаскар»
- Суставная гимнастика и пранаяма
- Последовательность асан с объяснением ошибок, упрощённых и более сложных вариантов выполнения, правил отдыха
- Создание намерения, практика 108 Сурья-намаскар
- Восстановительная практика
- Практика расслабления и медитативного сна для закрепления намерения
- Чаепитие
Количество мест ограничено. Гарантируйте своё участие, внесите оплату заранее.
Внести оплату можно на ресепшен Школы или по ссылке ЗДЕСЬ
.
